晚餐的時候聊天聊到,什麼方法能讓自己心靜下來?(讓自己思緒不亂的方式)

我想我的作法有幾種:

1. 到一個空曠的地方靜靜的坐著,什麼也不想,就看著遠方發呆,讓頭腦停一停,慢慢的會感到心也停下來。(不是停止跳動阿~否則我就隨時要有人在旁邊跟著,隨時幫我 CPR 了。謎音:那可以是正妹嗎?)

2. 找一本不太需要邊看邊動腦的書,專注的看,等同於讓頭腦休息,自然心也放鬆,休息過後在做其他事情就能更專注。

每個人作法不同,但找到適合自己靜下來的方式很重要,在這繁雜不單純的社會裡,要煩的事情太多太多了,不偶爾靜下來,調整步調,會被雜亂的思緒影響心情、作息等等,身心飽受煎熬會活得很辛苦。
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逆 ‧ 活著

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